Cos’è il Nordic Walking
Il Nordic Walking è una attività sportiva che promuove uno stile di vita attivo, sano e consapevole, mettendo al centro il movimento, il contatto con la natura e l’attenzione al proprio corpo.
Nato in Finlandia negli anni ’30 come allenamento estivo per gli sciatori di fondo, il Nordic Walking, noto anche come camminata nordica, è stato ufficialmente riconosciuto come disciplina sportiva negli anni ’90.
In Italia arrivò ufficialmente nel 2008 quando Fabio Moretti e Pino Dellasega fecero nascere la Scuola Italiana Nordic Walking (SINW).
Oggi il Nordic Walking è una delle attività sportive all’aperto più praticate al mondo, grazie alla sua versatilità, alla semplicità di apprendimento e alle numerose proprietà benefiche per la salute.
La tecnica del Nordic Walking si basa sull’uso di bastoncini specifici, che aiutano a distribuire il peso del corpo in modo uniforme sui quattro arti, migliorando così l’equilibrio e la stabilità durante la camminata.
La pratica del Nordic Walking è adatta a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, allena quasi il 90% della muscolatura, migliora la flessibilità, la resistenza cardiorespiratoria, favorisce l’attenzione al proprio corpo, alla propria respirazione, alla propria postura aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.